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内臓クレンジングヨガと、チャクラ瞑想☆

2017.07.11 Tue
☆猛暑~~暑いですね。



静岡ウェルシス 、スポーツクラブのスタジオにて、第1回目のレッスンがスタート!

ハーブティーを飲んですぐ、アーサナ!
また、ハーブティー飲んで 、すぐアーサナ!
飲んで、アーサナ、そして、また、ハーブティーぜめ~~なレッスン!!笑笑

6種類の動きしかないのに、汗がジワ~っと!
胃の入り口を開けて、胃の中を洗濯機のようにハーブティーをくるくる回してお洗濯、そのまま、小腸、大腸のクレンジングへ走ります!

少し、アーユルヴェーダや、内臓クレンジングのベースとなる、クリーヤヨガの話をして…
誰もが動ける、レッスンにくみたててあります。



レッスンは、3部構成。
まずは、関節をストレッチ、呼吸を意識しながらのヨガの動きをして、身体を動かす準備。

次が!メインの、ハーブティー飲みながら、内臓クレンジングレッスン!

最後は、マットに寝っ転がり、呼吸法と、チャクラを描きながら、瞑想~~…
ゆっくり目をあけて…レッスン終了!

初めてでも大丈夫です。身体を動かしながら、心の自立へ向かう方法を1つ、覚えて帰ってもらえたら、嬉しい!



来月は、満月!8月8日にレッスン。

内容は、その都度完成させるので、途中参加も大丈夫。
ぜひ!^ ^お待ちしています

今日のレッスン…
二十歳の頃、エアロビクスインストラクター養成を一緒に通い合い、励まし合った親友、心友、みちの一言から始まりました!
ありがとう~みち!
誠心誠意で サポートしてくれた、みちに、感謝です。

個人的な話ですが…
私の小4の時からの夢は、エアロビクスのインストラクターになること。
23歳、スノーボードで背骨の圧迫骨折をし、右半身不随になり、スポーツクラブで働いていたのをやめてから、もう、スタジオレッスンの夢は、ないな、と諦めていました。

ですが、まさか!こんな形で、また、スタジオレッスンに戻れるとは…
遠回りだったけれど、夢のスタートに、苦楽を共にした、みちに、ここに立たせてもらえるとは…
私にとっては、たくさんの思いを癒しに変えてもらえました。



今までの、心にあったいろんな 悔し涙がありすぎた分、喜びや感謝は 半端ないです

みち、自分のことのようにレッスン中も、盛り上げてくれて…嬉しかった
また、来週はみちの エアロレッスン参加します~~^ ^

ウェルシスと、みち、と、来てくださったみなさん!!
みなさんの知らぬところで、夢を一つかなえられました。その瞬間に いた みなさんの こと、一生の宝物。

ありがとうございました。
また、来月は、違う方々と、今回の方々の数名のみなさんと… 満月日に、デトックス
楽しみ


デザート、マンゴー、美味しい~~
至福な時間
ご馳走様でした!



二人三脚で
よ~~い ドン!

繋いだ足…互いを思いながら 歩む道…には、いろんな涙のドラマがある

涙は
心、意識、魂…の存在を
自然に感じさせてくれる モノ

目には見えないものを形にした
人という器を通して 見せてくれる 大切な …



いつもありがとう
Hanna

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★ムクティアカデミーメヘンディインストラクターHanna


★街クリ2013


★習い事ポータルサイト ならいごと.jpさんで受けたインタビュー記事です。 ならいごと.jp


★BLACK QUEENさんにデザインを提供させていただきました。ベロアスエットに刺繍がゴージャス☆





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